You are browsing the archive for dancesport.

Avatar of Bam San

by Bam San

Dụng cụ tập dancesport của tôi.

March 2, 2012 in DanceSport, Kỹ thuật

Đôi giày, sàn gỗ, tấm kiếng là những thứ cần thiết, dĩ nhiên là thế rồi, ai cũng thế mà. Nhưng của tôi lại có thêm vài thứ nữa đó là ống nước và dây thun (cắt từ ruột bánh xe ra), hai thứ làm tôi phải rã rời đấy.

Đầu tiên là cọng dây ràng, tập chân, chân là móng nhà mà. Mỗi ngày trước khi tập tôi lại lôi ra cột quanh gối vài vòng rồi cứ thế mà compact chasse (In place chasse), tập theo nền nhạc khoảng 1,2 bài gì đó cho chân có cảm giác dãn ra như cây cung, mũi chân bám xuống sàn chắc hơn, khớp gối khóa cứng hơn…hiệu quả ghê gớm nhất là trong việc làm phờ râu. Tiếp đến là khung (frame) do lực phát ra từ hai hướng vòng trong và vòng ngoài của khung nên có hai vị trí cầm dây để tập, thứ nhất: hai tay cầm 2 đầu dây kéo dãn ra tạo khung rồi giữ càng lâu càng tốt, thứ 2: để dây vòng qua vai và vòng ngoài cánh tay, tay cầm 2 đầu dây dang thẳng sang ngang rồi từ từ vòng tay lại tạo khung. Sau này khung chắc cứ nói đi tập tạ nhé:D

Ống nước giúp cột sống thẳng băng khi thực hiện các động tác trên hay các chuyển động trên sàn. Xài sao ta? Thì nhét vào quần thôi, đầu dưới chạm xương cụt, dài ngang hoặc qua đầu một tí, lấy thêm cọng dây nilon cột quanh mình nữa là ok, cứ thế đi, giống robot đi á, cứng không chịu nổi, nếu không thì bị đâm đau lắm. Tập chung với phần khung thì đảm bảo dù nhảy latin hay standard cũng có thân dáng cực đẹp ^^. Mấy bạn chơi standard tập kiểu này nhiều đảm bảo khung chắc khỏe nhảy tốt hơn nhiều nhé.

Dancesport nhà nghèo chỉ có thế, ai dư dả thì sử dụng cây gỗ và dây tập chuyên dụng nhé (exercise band), dây thun cắt ra từ vỏ ruột xe có độ co dãn thấp nên tập rất mạnh, kết quả đem lại tốt hơn, các bạn có thể xài dây thừng hay bất cứ loại dây có độ co giãn nhé (nhưng nhớ đừng “ăn gian” bằng loại dây thun co giãn nhiều đó. Đã tập thì phải ra mồ hôi, đổ công sức thì mới là tập phải hông -_<). Một điều lưu ý là khi cột dây vào chân để compact chassé thì nhớ vẫn phải giữ vững cơ thể như lúc tập bình thường, tập với dây chỉ tăng thêm độ nặng giúp chân khỏe hơn thôi, không giữ được thân dáng lúc tập sẽ làm cơ thể và dáng nhảy xấu đi đấy. Tập một thời gian cảm thấy nhẹ thì cột lên trên gối và tăng dần đến nửa đùi thì… lúc đó bạn mạnh lắm rồi, chắc phải cần đến biện pháp tập nặng hơn :D

Chúc các bạn “bám sàn” ngày càng “chắc chắn”! 
 
<các hình trên chỉ mang tính minh họa, ko có ý nghĩa trong bài>
Avatar of Bam San

by Bam San

2011 WDSF World Latin in Singapore

September 10, 2011 in DanceSport

Đây là một số video vòng chung kết của cuộc thi vô địch dancesport thế giới 5 vũ điệu Latin năm 2011 tổ chức ngày 10 tháng 9 tại Singapore.

6 cặp vận động viên đã vào chung kết:

STT

Cặp vận động viên

Quốc gia

1 Zoran Plohl – Tatsiana Lahvinovich Croatia
2 Andrey Zaytsev – Anna Kuzminskaya Nga
3 Aniello Langella – Krystyna Mososhenka Ý
4 Martino Zanibellato – Michelle Abildtrup Đan Mạch
5 Gabriele Pasquale Goffredo – Anna Matus Moldavia
6 Pavel Pasechnik – Francesca Berardi Ý

Phần thi solo vũ điệu Jive

Gabriele Pasquale Goffredo – Anna Matus

Martino Zanibellato – Michelle Abildtrup

Aniello Langella – Krystyna Mososhenka

Andrey Zaytsev – Anna Kuzminskaya

Zoran Plohl – Tatsiana Lahvinovich

Phần thi tập thể vũ điệu Cha cha

Phần thi tập thể vũ điệu Samba

Phần thi tập thể vũ điệu Rumba

Phần thi tập thể vũ điệu Paso Doble

Phần thi tập thể Jive

Phần thi solo vũ điệu Cha cha

Pavel Pasechnik – Francesca Berardi

Gabriele Pasquale Goffredo – Anna Matus

Martino Zanibellato – Michelle Abildtrup

Aniello Langella – Krystyna Mososhenka

Andrey Zaytsev – Anna Kuzminskaya

Zoran Plohl – Tatsiana Lahvinovich

Trang phục dancesport – Không cầu kỳ và phù hợp lứa tuổi

June 29, 2011 in DanceSport, Trang phục - Phụ kiện

 

Môn thể thao Dancesport phát triển nhanh chóng ở khắp các tỉnh thành phía Bắc, Miền Nam và một phần ở Miền Trung đưa đến một số lượng lớn các vũ công thi đấu và biểu diễn trên khắp các tỉnh thành cả nước. Nhu cầu về trang phục dancesport (khiêu vũ thể thao) tăng lên hàng ngày, trong khi các shop thời trang chuyên về dancesport lại chỉ đếm trên đầu ngón tay khiến cho việc tìm mua và lựa chọn trang phục dancesport trở nên khó khăn hơn. Một phương án tối ưu của các bạn trẻ đó là đi đặt may theo ý mình, theo mẫu trên internet,… Do đó đôi khi có thể thấy những cặp đôi biểu diễn với một bộ trang phục rất cầu kì, đính nhiều các loại phụ kiện rối ren, hay các cô bé vị thành niên mặc những bộ trang phục hở hang kiểu người lớn, làm cho các bậc phụ huynh có cái nhìn xấu hơn về dancesport. Dưới đây tổng hợp một số tiêu chuẩn của liên đoàn dancesport quốc tế về trang phục khi thi đấu của các vận động viên.

* Về trang phục:

Không sử dụng các vật dụng mang tính tôn giáo để làm phụ kiện trang điểm hay trang trí quần áo.

Không cho phép quần lót trùng màu da.

Đối với nữ phải mặc áo nịt ngực, đường xẻ trước ngực áo không rộng quá 5cm, đường xẻ sau lưng không được dài quá hông.

Các vật trang trí như cài áo, kẹp caravat, khuy bằng sắt thép, khóa kéo,… không được sử dụng trong trang phục dancesport.

Với độ tuổi thiếu nhi trang phục không được trang trí hoa văn, đính hạt chiếu sáng, hay các vật liệu trang trí nào khác. Độ tuổi thiếu niên chỉ được cho phép sử dụng các vật liệu trang trí mang tính chiếu sáng như cườm,…

Giày nam không được cao quá 2,5cm đối với thiếu nhi, và bắt buộc phải mang tất. Đối với nữ không cao quá 3,5cm ở thiếu nhi, 5cm ở thanh thiếu niên.

Trên đây là một số thông tin tổng hợp từ tiêu chuẩn trang phục thi đấu của liên đoàn, nếu các bạn muốn tìm hiểu kĩ hơn có thể tham khảo ở đây. Chúc các bạn có thể tìm được một bộ cánh vừa ý và hợp chuẩn quốc tế.